健身教练这行，听上去挺体面，实际上是真得把命给搭进去。
那会儿我刚启动练，总想着把动作教得行云流水，结局练了半年，自己练累了却还得去教别人，累得跟狗一样。
后来才明白，这个“教”字比“练”字难一万倍。目前慢慢琢磨出来，要当好一个合格的教练，门槛实际上不高，就连能够说，裹着白大褂叫一声“教练”的人哪位都能考个证，但能把人练出真东西，还得看两眼血条。 起初，你得把身体底子摸得牢牢的。光有肌肉线条不算，那得是摸得着、有弹性、有痛感的肌肉，而不是那种硬得像石头，一碰就裂的假象。我当年跟一个学员讲，他认定自己练得挺猛，背上有块皮肉疙瘩，实际上那是还没练出来的包膜。你让他去健身馆，结局教练要给他做打靶训练，他疼得哇哇叫，那哪是啥肌肉线条，那是骨头上的肉，那是需求慢慢磨出来的。
故此，根本功这块，你得是个“老手”，自己先能跟身体对话，知道哪儿该发力，哪儿该松开。
要是连自己如何呼吸都搞不定，别指望别人能跟你聊天的。 然后，你得有个逼格拉满。
你看目前好多健身房，教练那身板，得是像块钢板一样，站在那儿不动，气场得压人。
不是让你去拍屁股说“坐下”，而是你站在那儿，眼神懒得看人，这本身就是种威慑。别当作这是马屁，健身这行，气势就是流量。你要是站在那儿笑呵呵的，人家心里嘀咕，你这东西是不是跟马赛克似的？不够专业。你要是能站得稳，那叫气场；要是站得慌，那叫散修。你得有那种“我说了你听，你听了我就信”的自信，但这种自信不是吹出来的，是练出来的。 接下来是沟通本事，这玩意儿比教动作还关键。大量人把教练当老师，认定我教你动作就行，结局人家练完接着打游戏，就连骂我“没救了”。
这就得看如何办了。你得学会用对方的语言讲话。你不是在教数学，你是在教如何帅一点，如何更强一点。你得懂他的梗，懂他为啥如此想，懂他到底想要啥。就像我教那个想练拳击的大哥，他一启动死活不愿意练，我说啊哥们，练了那就是真男人，练了就是真英雄，那事就那会儿了，自然就愿意了。别总想着把道理讲透，有时候人家就是没耐心听大道理。你得给他买面子，给足他面子，让他认定跟着你练，他是能成事，就连能成神。 再说数据这块，不是瞎凑合。练了三个月，体重没下来，别急着骂人。你得给他定个目标，比如减个三块一斤。
然后每天问一句，这周吃了多少，喝了多少，睡了多少。你问他疼不疼，他疼得跟受惊的兔子似的，怕你发现他偷偷吃了巧克力要么炸了油条。
这时候你得给他个台阶下，别直接说“你不中”，要说“那个，可能是今天加班忒狠，饿得疼了”。
哪怕他后面偷偷又吃了两块，你要能接住这个烂梗，还得夸他“今天真拼”，这时候他才知道你在乎他，他才愿意再努力。数据不是用来摆在那里的，是用来衡量你跟学员之间感情深浅的。 自然，还得会做点“恶作剧”要么“小动作”。你总不能天天给他发微信，每回都问今天练得如何样吧？你得创造点氛围。
比如在他练完累成狗的时候，偷偷塞给他条毛巾，要么在哥们儿圈发个动态，配图是他练完的照片，配文“兄弟，来了，哥在”。
这种小动作，能让他心里暖乎，真心想练。你要是天天板着脸，那这行你活不过三月。你要让他认定，跟着你这个教练，不是被管着，是被护着。 最终，你得有自知之明。我也承认，有些教练能教出成就会算本事。
要是你只是个能喊口号、能拍视频的业余爱好者，别指望靠我。
毕竟，健身这行，门槛低，竞争烈，但能做出点成绩，又有真正价值感的教练，那是凤毛麟角。你要知道，有时候你教得挺好，学员却练不好，不是出于你不好，而是人家的天赋要么方式不对。
这时候你得有那种“我不强，但我挺懂他”的格局。
要是你坚持教错了，还天天指责人家，那才叫确实把学员坑了。 总而言之，这行没捷径，全是细节。你得有真本事，有真感情，有真水平。别忒把自己当神仙，也别指望别人当小白。你要像个老哥们儿，陪他一起把那个“更好的自己”找出来。
那些能陪你一起熬过肌肉酸痛、笑过无数次黄了、最终一起站在健身房的角落的人，才是你真正要找的。
这行虽苦，但干出来的样子，确实能让人眼红。别光看别人哥们儿圈有多光鲜，你自己得先练出股劲儿来，才会有人愿意拜你为师。


相关标签：